Mange oppsøker psykolog fordi de kjenner på:

• angst eller vedvarende uro

• nedstemthet eller depresjon

• stress og utmattelse

• lav selvfølelse eller sterk selvkritikk

• relasjonelle utfordringer

• sorg, livskriser eller eksistensielle spørsmål

Noen kommer med en tydelig problemstilling, mens andre bare kjenner at noe ikke fungerer slik de ønsker. Begge deler er helt vanlig.

En terapitime varer vanligvis i 45 minutter.
I samtalen utforsker vi sammen det du ønsker å arbeide med – i ditt tempo.

Målet er å forstå hva som ligger bak plagene dine, og gradvis utvikle nye måter å møte tanker, følelser og relasjoner på.

Terapi kan være kortvarig og fokusert, eller mer langvarig dersom du ønsker å arbeide dypere med mønstre i livet ditt.

Det varierer fra person til person.

Noen opplever god hjelp etter noen få samtaler, mens andre ønsker et mer langvarig terapiforløp. Vi vil sammen vurdere hva som gir mening for deg underveis.

Prisene for terapi finner du på siden Priser og betingelser.

Siden dette er privat praksis, dekkes timene normalt ikke av det offentlige. Noen forsikringsselskaper kan imidlertid dekke behandling hos psykolog.

Ja. Jeg tilbyr både terapi i mine lokaler i Oslo og digitale samtaler via video.

Digital terapi kan være et godt alternativ dersom du bor et annet sted i landet eller ønsker mer fleksibilitet.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en metode som brukes i behandling av traumer og belastende erfaringer.

Metoden kan bidra til å bearbeide minner som fortsatt påvirker deg i dag. Jeg er sertifisert EMDR-terapeut og tilbyr denne behandlingen når det er relevant.

Du trenger ikke være sikker på forhånd. Mange oppsøker psykolog nettopp fordi de ønsker hjelp til å forstå hva de strever med.

Det viktigste er at du kjenner et ønske om at noe skal bli annerledes.

Jeg tilbyr terapi i rolige lokaler i Rosenborggata 3 i Oslo, sentralt på Majorstuen.

Du kan bestille time direkte via nettsiden eller ta kontakt på e-post dersom du har spørsmål.

Det første steget mot endring kan være å ta kontakt med en psykolog. Du trenger ikke ha alle svarene – det holder å kjenne at du ønsker å ha det bedre.