Når livet skifter form
I livets overganger kan det som tidligere ga retning og mening, plutselig forandre seg. Hva skjer når vi selv må finne ut hva som skal fylle livet - og kan mening egentlig skapes alene? En tekst om livsoverganger, resonans og vårt behov for å stå i forbindelse med noe utenfor oss selv.
Å være nær uten å miste seg selv
Om grenser, enmeshment og differensiering i nære relasjoner — og hvorfor det vanskeligste sjelden er å sette grensen, men å tåle det som kommer etterpå.
Å være til stede i eget liv
Vi lever mye av livet på autopilot, med tankene et helt annet sted enn der vi er. Om oppmerksomt nærvær: hva det er, hvordan det skiller seg fra meditasjon, og hvordan man øver.
Gammel visdom om sinnet
Lenge før moderne psykologi utforsket gamle tradisjoner sinnet. En inngang til serien om ro og nærvær – og til hvordan yogaens åtte ledd handler om hvordan vi forholder oss til oss selv, andre og eget sinn.
Hvorfor gjentar vi relasjonsmønstre?
Mange opplever at de samme vanskene dukker opp i forhold etter forhold. Om hvorfor vi gjentar relasjonsmønstre – og hvordan de kan endres.
Sorg som ikke får plass
Noen av livets største sorger handler ikke om døden, men om tap uten avslutning – og blir sjelden møtt slik de fortjener. Om tvetydige tap og sorgen ingen helt ser.
Om depresjon – når livet mister farge
Depresjon er mer enn tristhet. Om hvordan det kan kjennes, hvorfor det oppstår, og hva som kan hjelpe når alt har blitt tungt.
Når uro setter seg i kroppen
For mange melder angst seg først i kroppen – som uro, spenning eller en hjertebank uten tydelig grunn. Her ser jeg på hvorfor, og hva som kan hjelpe.
Når kroppen ikke gir klare svar
Når undersøkelser ikke finner noen klar årsak, betyr det ikke at plagene er innbilte. Om medisinsk uforklarte symptomer – og hvordan psykologisk hjelp kan være en vei videre.
Slik kan du roe angsten
Når angsten tar over, finnes det enkle grep som kan hjelpe kroppen å roe seg. Noen øvelser du kan bruke når uroen blir for stor.
Når fortiden ikke gir slipp
Traumer handler ikke bare om hva som skjedde, men om hvordan kroppen reagerte – og om at fortiden fortsatt gjør seg gjeldende i nåtiden. Om traumer, nervesystemet og hvordan terapi og EMDR kan hjelpe.
Slik tenker jeg om terapi
Hva skjer egentlig i terapi, og hvordan tenker jeg om psykiske vansker? Om det relasjonelle og emosjonsfokuserte menneskesynet som ligger til grunn for måten jeg arbeider på.
Den indre kritikeren
Den strenge stemmen som aldri er fornøyd, kan kjennes som sannhet. Om den indre kritikeren – hvor den kommer fra, og hvordan forholdet til den kan endres.